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好萊塢男星艾希頓庫奇（左）為演活蘋果創辦人賈伯斯，學賈伯斯只吃「水果餐」；卻因營養不均衡導致胰臟腺值不正常，竟在開拍前5天住院治療。（甲上娛樂提供）中央社記者徐卉傳真 102年6月23日

「印記 歷史─台灣早期攝影記者經典作品展」22日登場，記錄台灣第一代攝影記者精采的人生故事，圖為台灣第一位女性攝影記者尹夢蘭。（尹夢蘭、楊永智提供）（請配合本社社稿CAP0039號，敬請採用。）中央社 102年6月22日

美白要注重內在保養！研究證實，陽光中的紫外線，會刺激皮膚產生大量氧化自由基，讓皮膚變得暗沉粗糙，及失去彈性。醫師表示，美白除了防曬工作不能少外，也不能忽略從「內在食物」加強防曬，建議平日應多充分攝取抗自由基食物，以升高抗曬戰力，遠離「黑」的誘惑。

檸檬含豐富維生素C，可幫助皮膚美白，但是若用檸檬片敷臉，遇陽光照射，則容易造成膚質變黑。（攝影／黃志文）台灣皮膚科醫學會秘書長、長庚醫院皮膚科醫師黃毓慧指出，美白的基礎成分，就是維生素C跟E。維生素C可以抑制皮膚「酪胺酸?」的活性，而酪胺酸?是形成黑色素的重要觸媒，所以用維生素C防止酪胺酸?的活性被催化，減少黑色素的形成，自然能褪斑美白。

維生素是永遠的美膚聖品

想美白自由基，建議每天吃2至3份水果，可多選擇維生素C蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」。

維生素E則是會在細胞膜中待命，防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。

【皮膚美白6種食物】：

1.番茄：是很好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降4成，而熟番茄比生吃效果更好。　

2.檸檬：含豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及讓肌膚有光澤。但切記勿用檸檬片敷臉，因若經紫外線照射，容易造成皮膚「感光」變黑，不可輕忽。

3.魚類：1周吃3次魚可保護皮膚免受紫外線侵害；長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

4.堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外軟化皮膚、防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看起來更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

5.黃瓜：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。

6.全穀類：「吃得愈粗、皮膚愈細」，全穀類含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

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7月即將進入台灣許多高中生最戰戰兢兢的時刻，也是面臨大學入學考試，除了要準備充份實力應戰以外，天氣也是考生們的一大考驗，雖然考場有冷氣降溫，但是在戶外必須要忍受長時間高溫環境，也是讓許多人吃不消的事情！為了要保持最佳狀態，夏天更要懂得避免中暑等不適症狀，才能以最佳戰力面對大考。

中暑症狀包含體溫急速升高、頭暈、頭痛、倦怠無力、食慾不振，嚴重甚至會有呼吸不順暢、噁心想吐的現象，短時間內常在冷氣房與戶外進出，或是待在大太陽下過久，都有可能會出現中暑的症狀。要預防中暑，隨時解身體的渴是最簡便的方式，簡單來說，就是要保持體內不呈現缺水狀態，才能讓身體自動調節體溫、預防中暑。

【補充水分4招 】

1.喝消暑湯：平日可以在正餐中喝一道可以幫助消暑的湯品，例如冬瓜排骨湯、黃豆排骨湯，或是像是水果製成的哈密瓜冷湯、西班牙番茄冷湯等也是消暑聖品。

2.消暑茶飲：消暑不代表要喝冰涼的飲料才能，喝杯溫茶反而更能幫助身體散熱，溫茶能降低皮膚溫度1~2度，如稍感不適，也能在溫茶中加一點鹽，也能補充因流汗過多而流失的鹽分。

3.新鮮蔬果：蔬果中含有大量的水份，還有豐富的維生素與礦物質，天氣炎熱吃不下可以嘗試看看吃點生菜沙拉來開胃，並同時補充體內水份，水果中像是西瓜就是解暑的推薦水果，蔬菜中則像是小黃瓜也有很好的清熱效果。

4.多喝水：無庸置疑，隨時帶瓶水在身邊是最好的預防中暑妙招，也別等到渴得受不了才想到要喝，最好每隔一段時間就補充一點，等到身體已經發出缺水訊號才補充就太晚了。

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中國時報【黃識軒╱台北報導】

蘋果創辦人賈伯斯過世20個月，由艾希頓庫奇主演的傳記電影《賈伯斯》今（24）日首播中文版預告。他表示開拍前２個月仿效賈伯斯只吃「水果餐」，結果因營養攝取不均衡，導致胰臟線值不正常，影片開拍前５天還住院治療；賈伯斯因胰臟癌而過世，冥冥中的巧合讓他嚇壞了。

預告片中，他留著賈伯斯招牌落腮鬍、戴上無框眼鏡，穿高領毛衣和牛仔褲，和本尊相似度高達99％；但他說壓力很大：「賈伯斯是公眾人物，有很多人比我更了解他，所以扮演他真的很可怕。」該片是美國獨立製作公司五星電影的創業作，與蘋果無關，由《關鍵投票》導演喬舒亞麥可史坦執導，預計９月在台上映。

今天晚上如果大家有機會，記得往天空看一下，因為今年最大、最亮的滿月，就要在今晚7點32分現身。

天文學上，月球運行到距離地球最近距離，就會出現近地滿月，也就是所謂的「超級月亮」，這時月球與地球距離約35萬6990公里，比最遠時相差了五萬公里，因此不但面積大了百分之14，亮度更增加百分之30，看起來又大又亮。

如果屆時天氣晴朗，您可以朝東南東方、11度仰角看，就可以親眼目睹。

昨天晚上的7點32分，「超級月亮」果然現身，這是今年最大滿月，更是月亮最接近地球的時刻，錯過要再等18年。不過，似乎只有南部的民眾比較幸運，抬頭望天就能看得到大又圓的月亮露臉。相較於北部和中部，由於天候差，不是下雨就是烏雲密佈，民眾覺得好掃興，也說這超級月亮真是偏心。

出來了，出來了，超級月亮終於出現了，這又大又圓白白胖胖的月亮，害羞得從雲層後方露出臉來，一下子又躲在雲層裡，南部一群民眾擠在公園停車場，紛紛拿出手機對準月亮拍呀拍的。南部民眾：「雲層移動的時候有拍到月亮出來這樣，現在月亮又躲到雲後面去了，再等看看月亮出來。」南部民眾：「拍到完整一顆啊，還滿成功的，希望再拍不同的感覺，所以想要等等看。」

為了拍到超級月亮完整樣貌，有民眾一等就是半個小時，儘管月亮出現時間斷斷續續，不過據民眾形容這月亮簡直比路燈還要明亮，看久了還會刺眼，而其實能夠看到月亮已經算是非常幸運，相較於中部和北部民眾，能夠一睹超級月亮現身變得還滿奢侈的。台中民眾：「天上都是烏雲啊，天氣已經有變化了。」台中民眾：「在下雨了，在下雨了，今天大概是沒機會了，已經看不到月亮了。」

都下雨了還不死心，中部有民眾為了賞月撐著雨傘也要繼續等，手指向天空的地方，原本應該是超級月亮出現的位置，現在卻只有黑鴨鴨一片什麼也看不到，今年最大滿月偏心得只在南台灣露臉，沒緣份看到這超級月亮的民眾只能再等上18年。

享受美味大餐是搭乘豪華郵輪時，必要的一大享受，旅客在船上吃香喝辣，很少會想到工作人員在幕後付出的心血有多少，全球最大的郵輪「海洋綠洲號」載客人數高達6000人，短短7天旅程就會用掉100公噸食材，「國家地理頻道」特別登船，透過鏡頭，呈現超級郵輪幕後運作的忙碌景象。

大船入港，好戲這才登場，正當遊客準備歡喜登上郵輪之際，工作人員可是忙得不可開交，船上的食品儲藏室早就空空如也，現在正是補貨的時刻。郵輪存貨經理凱斯布朗：「最忙的時間是周轉日、進貨日，這是最具有挑戰性，也是難度最高的時刻。」

一般遊客搭乘郵輪只顧著吃喝玩樂，在客人看不到的第二層甲板，有一條重要的生命線，這條生命線連接船上各個廚房，補給一切所需食材。旁白：「21個食物貯藏室，供應三個主要預備區，肉品區、蔬菜水果站，以及海鮮廚房。」

郵輪的購物清單落落長，要維持船上的餐飲運作不出狀況，每個環節都得做得精準，白米3.5噸、麵粉5.5噸、蔬菜31噸、食用油15.8噸、雞肉8噸，採購食材應有盡有，數量更是驚人。凱斯布朗：「西瓜，這裡現在有1萬2000磅的西瓜、鳳梨9000磅、草莓4800磅、哈密瓜6000磅。」

一箱又一箱食材源源不絕送到船上，9小時內要全部裝滿就定位，有了豐富食材做後盾，超級郵輪「海洋綠州號」上的24間餐廳才能大顯身手，250位廚師在7天之內，把100噸生鮮食材，巧手轉換成25萬份餐點，各式美味料理填飽客人的胃。凱斯布朗：「這就像是鐘錶運行，全年無休，你會習慣你所需要做的事，每個人都得各就各位，才不會出差錯。」

所有員工合作無間，才能成就超級郵輪上的歡樂旅程，這幕後的忙碌戲碼，一般人真是難得有機會見識得到。

站穩兩岸租賃市場龍頭的F-中租(5871-TW)在3大外資接連開槍降評，外資狂賣持股，股價連跌停2天，來到71.9元，面臨70元保衛戰。

F-中租日前繼摩根士丹利證券後，港商德意志與麥格理資本證券，同步將中租投資評等調降至「中立」，外資大幅賣超，總計2天賣超超過1萬張。

F-中租自掛牌上市後一路成為外資法資金持續追捧，目前外資持股高達7成以上，由於全球市場股市表現不佳，加上市場對於獲利成長預期過高，因此外資優先調節持股比例，因此調降投資評等。

F-中租近年隨中國市場布局進入收割期，已傲居當地最大外資租賃公司，配合台灣市場的穩定的營運表現，帶動公司營收獲利持續向上創高，儘管如此，在中國經濟出現過熱疑慮之際，集團早已將出觸角延伸至極具潛力的東協地區，近期更宣布將揮軍俄羅斯，打造獲利四核心引擎。

雖然外資調節持股，但F-中租營運表現仍相當亮眼，集團也啟動接班，辜仲立升任接集團總裁，親自帶領中實控股及中租控股兩大成長引擎。

昨天晚上的7點32分，「超級月亮」果然現身，這是今年最大滿月，更是月亮最接近地球的時刻，錯過要再等18年。不過，似乎只有南部的民眾比較幸運，抬頭望天就能看得到大又圓的月亮露臉。相較於北部和中部，由於天候差，不是下雨就是烏雲密佈，民眾覺得好掃興，也說這超級月亮真是偏心。

出來了，出來了，超級月亮終於出現了，這又大又圓白白胖胖的月亮，害羞得從雲層後方露出臉來，一下子又躲在雲層裡，南部一群民眾擠在公園停車場，紛紛拿出手機對準月亮拍呀拍的。南部民眾：「雲層移動的時候有拍到月亮出來這樣，現在月亮又躲到雲後面去了，再等看看月亮出來。」南部民眾：「拍到完整一顆啊，還滿成功的，希望再拍不同的感覺，所以想要等等看。」

為了拍到超級月亮完整樣貌，有民眾一等就是半個小時，儘管月亮出現時間斷斷續續，不過據民眾形容這月亮簡直比路燈還要明亮，看久了還會刺眼，而其實能夠看到月亮已經算是非常幸運，相較於中部和北部民眾，能夠一睹超級月亮現身變得還滿奢侈的。台中民眾：「天上都是烏雲啊，天氣已經有變化了。」台中民眾：「在下雨了，在下雨了，今天大概是沒機會了，已經看不到月亮了。」

都下雨了還不死心，中部有民眾為了賞月撐著雨傘也要繼續等，手指向天空的地方，原本應該是超級月亮出現的位置，現在卻只有黑鴨鴨一片什麼也看不到，今年最大滿月偏心得只在南台灣露臉，沒緣份看到這超級月亮的民眾只能再等上18年。

每一年，有1.5億未滿15歲的女孩遭到性暴力對待，而一些受害者更是選擇沉默，尤其是在埃及民風如此保守，女孩子遭到性侵，性侵嫌犯通常逍遙法外，而女孩子與她的家人則要蒙受羞辱，但是有一個女孩她勇於挑戰封建的思想，她在遭受性侵之後跟著母親到警局報案，而女孩子希望自己能夠成為超級英雄，打敗這些性侵惡狼，但是她說真正的英雄是不會殺人的。

紀錄片「女孩，站起來」旁白連恩尼遜：「世界上，仍舊有無數的女孩子承受著『無法說出口』的事情，就像雅思敏。」

雅思敏住在埃及開羅，這一天，媽媽帶著當時12歲的她到警局，舉發一名被下半身沖昏頭的性侵惡狼，陳述一件埃及多數女性覺得丟臉而說不出口的事情。紀錄片「女孩，站起來」演員模擬演出：「妳能告訴我為何來警局嗎？我是超級英雄。」

一旁的年輕警察訕笑了兩聲，較為年長的警官則把她的回答當作孩子天馬行空的想像，但是為何女孩子不能成為超級英雄呢？

電影「特攻聯盟」預告：「妳是誰？我是『超殺女』。」

紀錄片「女孩，站起來」邀請到了在電影「特攻聯盟」中飾演「超殺女」的少女演員「克蘿伊‧摩蕾茲」。電影「特攻聯盟2」預告：「我只會當…超殺女。」

請她來替幻想自己是超級英雄的雅思敏獻聲旁白。紀錄片「女孩，站起來」旁白克蘿伊‧摩蕾茲：「我身上有埃及鎊2鎊，天氣很熱，我和阿雅不想用走的，一個駕駛駱駝貨車的男人，他可以載我們去買果汁。」

我們這些活在社會大染缸中的成年人，可能馬上會斥責雅思敏怎麼這麼笨，看也知道這個男的心懷不軌，但是雅思敏不是笨，而是與眾不同。紀錄片「女孩，站起來」演員模擬演出：「妳不害怕嗎？不，為什麼？因為我很強壯，我會搏鬥。」

雅思敏被這個男人載了回家，他的太太也在家，只是在嚴重男尊女卑的埃及，老婆看見丈夫帶著沒見過的年幼小女孩回家，大氣也不敢吭一聲，還乖乖送上啤酒和果汁。

紀錄片「女孩，站起來」旁白克蘿伊‧摩蕾茲：「他喝啤酒，我討厭看見人喝酒，所以我起身要離開，他阻止我，說等等載我回家，我們走回貨車，但是他沒載我回家，他…他帶我去一個很暗的地方，他說他不會傷害我，但是…想和我在一起…，他想…我說…，我告訴他我不是普通的女孩子，我是超級英雄，我被授予神奇的力量，但是他不相信我，他拔出他的劍對我說，為妳的榮譽戰鬥吧，我告訴他我不想殺他，因為真正的英雄不會殺人，我要給他一個教訓，我要讓他知道，女孩子…，這個男人…他是個壞人，他讓我別無選擇，我們打了好久，最後，他求我別殺死他，所以我饒他一命。」

這是雅思敏的幻想嗎？或者我們應該說這是雅思敏的烏托邦，她的勇敢，讓一開始對她嗤之以鼻的警察都為之動容。紀錄片「女孩，站起來」演員模擬演出：「妳很棒，沒殺死那個貨車駕駛，我可不想把聰明女孩關進牢裡。」

雅思敏確實是個鬥士，她與母親想替自己與難以計數的性侵受害者討公道。紀錄片「女孩，站起來」演員模擬演出：「性侵案很難成立，因為很難有證據，或許，我們能幫妳們去跟加害者要求賠償，我情願死，也不要碰他半毛錢，我只想要正義公理，正義，這種世道，雅思敏，可以帶我們去那個男人家嗎？很好，妳知道嗎？我有一個女兒，我也希望她學習當個超級英雄。」

只是，在一個不公平的世界，女孩子必須加倍得堅強、加倍得堅決，在革命後更動盪的埃及，雅思敏的母親婉拒了讓女兒讀書的機會，而是替她找到一個丈夫，只是這張飯票能吃多久？可靠嗎？沒人能夠保證。

紀錄片「女孩，站起來」旁白連恩尼遜：「世界上50%的性侵受害者，年紀不到15歲，50%，性侵雅思敏的男子仍舊逍遙法外，雅思敏也始終無法上學，無法讀寫，現在她已經13歲了，女孩受教育的機會比男孩少，這表示女孩承受更多的飢餓、更多的暴力與更多的疾病。」

站穩兩岸租賃市場龍頭的F-中租(5871-TW)在3大外資接連開槍降評，外資狂賣持股，股價連跌停2天，來到71.9元，面臨70元保衛戰。

F-中租日前繼摩根士丹利證券後，港商德意志與麥格理資本證券，同步將中租投資評等調降至「中立」，外資大幅賣超，總計2天賣超超過1萬張。

F-中租自掛牌上市後一路成為外資法資金持續追捧，目前外資持股高達7成以上，由於全球市場股市表現不佳，加上市場對於獲利成長預期過高，因此外資優先調節持股比例，因此調降投資評等。

F-中租近年隨中國市場布局進入收割期，已傲居當地最大外資租賃公司，配合台灣市場的穩定的營運表現，帶動公司營收獲利持續向上創高，儘管如此，在中國經濟出現過熱疑慮之際，集團早已將出觸角延伸至極具潛力的東協地區，近期更宣布將揮軍俄羅斯，打造獲利四核心引擎。

雖然外資調節持股，但F-中租營運表現仍相當亮眼，集團也啟動接班，辜仲立升任接集團總裁，親自帶領中實控股及中租控股兩大成長引擎。

根據美國杜克大學（Duke University）最新研究，億萬富豪能成功，除了歸功努力和運氣，也和他們智商高人一等有關。

美國國家廣播有線電視公司（CNBC）和英國「每日郵報」（Mail Online）今天引述杜克大學強納生‧衛（Jonathan Wai，譯音）的研究說，億萬富豪當中，約有四十五％的人智商高居金字塔頂端的一％。

研究顯示，智商前一％的人與億萬富豪區塊呈現高度重疊性。

研究說，相較之下，財星（Fortune）五百大企業執行長中，三十八·六％智力達最頂端的一％；美國參議員與聯邦法官各有四十一％；美國眾議員智力相較下低一些，僅二十一％的人達一％。

順便一提，美國有錢有權族群中，最聰明的族群是民主黨籍男性參議員。

億萬富豪的腦力也依產業大不同。因投資、科技致富的人，有六十九％及六十三％的腦力達最頂端一％；因時尚零售、食品飲料業致富的人，僅二十五％及二十三％有顆超級腦袋。

不過，這份研究只根據是否就讀過大學來評斷智力，而且研究根據的是二十九所收費不貲的美國頂尖學府，依照這幾所大學入學所需的超高學科分數，來斷定一個人的智商。

研究發現，八十八％的億萬富豪有大學文憑。「股神」巴菲特（Warren Buffett）有賓夕法尼亞大學和哥倫比亞大學文憑；紐約市長彭博（Michael Bloomberg）有約翰霍普金斯大學和哈佛大學的文憑；Google創辦人布林（Sergey Brin）和佩吉（Larry Page）則是在史丹佛大學攻讀博士時結識。

不過，微軟創辦人比爾·蓋茲（Bill Gates）和臉書創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）先後自哈佛輟學，為少數例外。

艷陽夏日，又到芒果盛產季節，農委會推出「高雄4號-蜜雪」應景新品種，多汁香甜，深受消費者所青睞；不過，專業營養師提醒，芒果本身熱量高，平均1顆半公斤重的芒果，相當約1碗飯的澱粉總熱量，多吃容易肥胖；因此建議民眾，吃芒果應控制份量，1次以不超過半顆芒果為原則，以維護身體健康。

農委會高雄農林改良場指出，目前國產芒果品種包括愛文、金煌、凱特、海頓、聖心及玉文等，產地主要分布於屏東、高雄、台南等地區，其中愛文芒果深具特色，果皮紅色，果肉淡黃，肉質細緻，甜度高，備受年輕人喜愛。

新育成的芒果品種「高雄4號-蜜雪」，是選育自「愛文」天然雜交後代，屬中果型，果重300至450公克，果肉質細緻纖維少，果皮呈現清新亮麗的桃紅色，果蒂處散發淡淡果香味，品質媲美愛文，市場推出後廣受消費者喜愛。

挑選應注意果皮外觀

高雄農林改良場建議民眾，挑選芒果時，先注意外觀，如果果皮上有果粉，代表剛採收；果蒂部分呈現青綠色，代表比較新鮮；果皮全紅不帶青者，則代表品質較佳。以芒果外觀來說，果皮要細緻、光滑、無蟲害，紋路少者為佳。

但如果芒果果皮上有黑點，可能代表芒果患有炭疽病，品質就會大打折扣。若發現果肉有黑點，就要避免食用。由於芒果原產於熱帶地區，屬後熟性水果，購買後需先等後熟、軟化才可食用，若馬上放入冰箱，除了可能影響後熟，還會影響芒果品質、風味。

營養豐富需控制份量

大林慈濟醫院營養師陳佑豪也指出，芒果有「熱帶水果之王」美譽，不同品種的芒果營養成分大致相似。每100公克的果肉大約含有熱量40至60大卡，主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。其中β胡蘿蔔素是最天然的抗氧化劑，會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A，是很健康的夏季水果。

但要注意的是，多吃容易增加熱量，造成肥胖，因為半斤重的芒果肉大約有1碗飯的熱量，加上肉甜好入口，因此往往一口接一口，吃不停，如不控制份量，往往就很容易失控，形成熱量炸彈，千萬不可小覷。

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記者吳玫穎／綜合報導

艾希頓庫奇主演電影《賈伯斯》將於8月16日美國上映，該片描述蘋果創辦人賈伯斯傳奇的一生。而艾希頓庫奇也坦言接下此角壓力大，還因仿效賈伯斯只吃「水果餐」導致營養不良住院。

艾希頓庫奇飾演蘋果電腦創辦人賈伯斯，留著賈伯斯招牌的落腮鬍、戴上無框眼鏡，穿高領毛衣和牛仔褲，和本尊相似度高達99%！但導演喬舒亞麥可史坦表示，當初相中艾希頓庫奇主演，不僅因為他和賈伯斯神似，更因為艾希頓庫奇對蘋果和科技產業的狂熱，「我和他第一次碰面聊完之後，當下就覺得他是最完美的人選，艾希頓同樣地熱愛也了解科技產業，而且近乎瘋狂，他擁有蘋果公司的股票超過10年，而且他對電腦科技的深度了解令我們感到很驚訝。」

而艾希頓庫奇為了要爭取此角，早在和導演碰面前一個月就熟讀賈伯斯和蘋果的各種資料，正式開拍前2個月，他更仿效賈伯斯只吃「水果餐」，結果因營養攝取不均衡，導致胰臟線值不正常，就在影片開拍前5天還住院治療，他坦承嚇壞了，因賈伯斯正是因為胰臟癌而過世，冥冥中的巧合，令人不寒而慄。

艾希頓庫奇也坦承接下此角壓力超大：「每個人都有權利評論，因為賈伯斯是公眾人物，有很多人比我更了解他，曾經跟他握手、跟他一起出去，所以飾演賈伯斯真的很可怕。」《賈伯斯》預計9月在台上映。

中國時報【侯俐安╱台北報導】

昨晚七時卅二分「超級月亮」出現時，許多地區都正下著細雨，北台灣一度有十分鐘雲層消散讓月亮露臉，民眾驚呼好漂亮！中央氣象局天文站指出，如果昨天錯過了，明年八月十日還有機會，屆時月亮大小與昨晚一樣。

天文站技正鄭振豐指出，月亮繞行地球的軌道為橢圓形，所以離地球遠近會影響到目視時的大小，最大、最小的觀測面積最多可差距到十四％。所以，每十八年到十九年，就會有連續三、四年出現月亮看起來較大的「近地滿月」，也就是月亮通過距離地球最近軌道的近地點。

鄭振豐說，雖然昨晚的大月亮是三年來「最小」，但民眾肉眼看起來依然又大又圓。

人脈重不重要？重要。所以坊間有很多專書討論人脈學，當「人脈存摺」達到一定的飽滿度，確實，當你面對困難或需要幫助時，會有很多隻手伸出來拉你一把。只是，人脈這本存摺該怎麼存？靠金錢嗎？《今周刊》發行人、財信傳媒董事長謝金河強調，人脈，是「水到渠成」的結果。

「如果我今天剛踏出校園，一心想要請副總統吳敦義吃飯，可能嗎？所以，建立人脈的方法是『按部就班』，花錢，恐怕達不到目的。」謝金河解釋，只要能夠釋放更多的熱情，結交更多的朋友，在人生每個階段都用相同的態度與朋友博感情，這樣的人脈基礎才會扎實、也才會水漲船高。

分享好文 不花錢也能拓人脈

更重要的是，人脈不需要刻意強求，而是與別人互動時，能多一點關心、多一點幫助，人緣自然相對好。「在這種情況下，你還需要擔心人脈無法往外蔓延嗎？」謝金河有感而發地表示。

金錢確實可以買到很多東西，但金錢買不到人脈，最終還是回歸個性上是否存在「熱情」的因子，「只要同儕都能感受到你的熱力，就能輕而易舉地儲藏人脈，所以，與其花錢，倒不如回頭想想，如何讓自己成為受歡迎的人。」

謝金河舉例說，有很多智慧寶藏存在字裡行間，今天你閱讀雜誌，看到一篇好文章，不妨提醒朋友也去讀這篇文章，或者影印給朋友看，這就是一種關心與關係的建立。

「這種建立人脈的方式不用花錢，事實上，有很多方式可達到經營人脈的效果，如果硬是把花錢與人脈連結在一起，太過物質化。」謝金河對於用五萬元薪水拓展人脈的看法，提出不同的思惟。

那麼，五萬元月薪該如何發揮最大的效益？謝金河提到，人一定要累積，一方面是知識的累積、一方面是金錢的累積，「如果沒有積蓄，時時都是個月光族，這樣一來，永遠都會在茫茫大海中載浮載沉，這是很可怕的事情。」對於金錢的累積，謝金河認為，不管收入多少，都一定要養成儲蓄的習慣。

「如果可以的話，結婚是一個不錯的選擇。」謝金河認真地表示，一個人過日子，通常錢會不知不覺花掉，但結婚後，有了家庭的牽絆，就有努力的原動力，太太也會幫忙把錢看好，「很多時候，金錢的累積是從這裡開始，因為這是奮鬥的起點。」

充實知識 打通理財任督二脈

儲蓄之外，便是知識的累積。謝金河提出，如果他領五萬元月薪，他一定會把大部分的錢都用在充實知識上，「訂報紙、買雜誌、買書，這些都是最起碼要做的事情。像我一開始不懂股票，就把所有有關技術分析、基本面的書全部讀一遍。還有很重要的一點是，知識累積的過程，廣度與深度要並存，對社會的關注，包括對政治、對經濟、對很多層面的事物都要有熱情。」

回顧過去的歷程，謝金河曾經因為沒做功課、也就是尚未充實知識前，就先進場買股票，結果嘗到慘賠的下場。

之後，他撰寫研究所畢業論文時，決定寫「台灣證券發展史」，於是跑去圖書館把《經濟日報》調閱出來，從台灣股市開市的民國五十一年開始看，再看較晚創立的《工商時報》，當這兩份報紙全部看完後，他等於打通任督二脈，不僅嫻熟台灣證券發展史，投資功力也因此大增。

「為什麼知識很重要？投資就是得靠知識的力量，而不是道聽途說，用心與不用心，最後的差距會大到讓人吃驚。」謝金河對於知識的力量深信不疑，他舉例，民國七○年代，台灣房地產的價格相對低，當時如果有一些積蓄付頭期款，先靠薪水繳貸款，把房子買下來，然後把房子抵押貸款換出一桶金，拿去投資股票，「窮人絕對可以翻身。」

因此，每天閱讀雜誌、報紙，所讀到的知識都是轉化為創造財富的契機，這是最實在、也最有效益的投資，「所以我覺得與其花錢請人吃飯或應酬，不如蹲點馬步把基礎功夫打好，這樣你可以用知識創造第一桶金、另一桶金，以及更多更多財富，這是讓五萬元產生更大功效的方法。」

台灣跆拳小將邱文成23日在亞青跆拳道賽中倒地後被對手踢斷鼻樑，即使血流如注，仍不放棄比賽；奮戰到最後，拿下銅牌。中央社記者周永捷雅加達傳真 102年6月23日

天氣好熱，很多民眾在這樣的天氣，會選擇吃上一碗剉冰消消暑氣。在土城就有一間剉冰店生意好到一開門，排隊人潮停不了。最大的主因除了天氣實在太熱之外，最大的賣點就是這裡的芋頭，在客人點餐時，才切塊放進碗中，吃進嘴巴甜度適中、超級鬆軟，也難怪排隊人潮沒斷過。

氣溫飆得越高，讓人越想吃冰，降降暑氣，光是看這白花花的小碎冰，就有透心涼的感覺，但這樣吃太單調，加點配料。店員不手軟，每一大湯匙，都挖好多料，把底層白色的冰都蓋掉了，但最後加的這一味，才是王道，和其他冰店不一樣，這裡的芋頭，等顧客點了，才插起完整一塊，在你面前現切，放進冰上，這一碗芋頭綜合冰點播率超高，高人氣的還有這個，夏日限定口味「芒果牛奶」口味。

芒果用倒的放進碗中，淋上自製的芒果醬，還有煉乳也不手軟，這芒果牛奶讓好多客人吃到一臉滿足，只是內用、外帶的客人幾乎沒有停過，老闆為了節省時間，還特地找來一位工讀生專門剉冰，而另外一位就站著負責裝冰，這樣動作才會快，料塞得滿滿的，差點蓋不上，得分兩次，先把冰往下壓緊實，才能蓋好。

就是這樣不惜成本的想法，吸引到消費者目光，出現排隊人潮，甚至有公司行號一次點了103碗冰，老闆和員工的手一個下午停不下來，荷包滿滿，臉上的笑容也止不住。