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您是不是感受到今晚的月亮又大又亮？晚間7點32分，是今年月球最靠近地球的時候，天文站說，月球軌道運行，大約相隔18年就會有連續3年月亮會特別靠近地球，滿月時，月亮會大又圓，由於對流雲系影響，中南部可能看不到超級月亮，不過別嘆氣，一起帶您欣賞月亮從太平洋升起的美！

超級月亮這天，在花蓮透過望遠鏡頭帶您欣賞月娘的美，鏡頭拉近，月亮散發出令人舒服的黃橙色，表面的坑洞清晰可見，就連陰影呈現出的玉兔形狀也比往常清楚，這可是相隔18年才有的美麗景象。

貨輪緩緩行駛在太平洋，想必船上的工作人員也會抬頭欣賞這難得的美景，天文站表示，月球軌道運行，相隔多年就會有3、4年特別靠近地球，而在今年的6月23日的晚間7點32分，月亮和地球最靠近，距離只有35萬公里，住在宜蘭的民眾也忍不住打赤膊，和太太一起站在街頭欣賞月色，很有情調。

宜蘭居民：「喔！很漂亮！」記者：「怎麼漂亮？」宜蘭居民：「就特別大！特別好看！」

受到對流雲系的影響，其實中南部的民眾也可能像宜蘭一樣只能在雲系的隙縫中，欣賞月亮的美，但民眾說，今天的月亮真的又大又亮，少見的天文景象，真的忍不住讓人多看幾眼。

工商時報【台南訊】

在國內以提供各種原物料自動充填及檢測設備聞名遐邇的晨嘉自動化，除不斷發展智慧型、省人工化之自動化設備，近年來，因應精緻化農業發展，研發出可針對外觀、重量、甜度進行篩選的水果篩選設備，並為提升台灣農業競爭力，採機台駐場服務，使用者僅需支付基本租賃費用及人員工資；預估該設備將降低農民成本支出、增加產出速度，有效提升台灣農業經濟產值。

該公司總經理陳俊明表示，以研發水果篩選設備受到經濟部肯定及研發補助，遂此，將全面推動於國內農產業使用，但鑑於台灣農業大多為小農體系，採取雙贏策略，即提供設備服務，農民僅需支付租賃費及人員工資，除大大降低成本支出又可快速產出高品質農產品，絕對是最佳化經營策略。

陳俊明接著強調，農產品的生產履歷是發展精緻農業的關鍵因素之一，從生產到銷貨擁有顯而易見的紀錄，提高流通過程的透明度，讓消費者消費的安心，提升大家對產品的信賴程度。再者，提高農產品的品管程度，可間接影響整體效率。該設備功能特性包括檢測速度可達60個以上、重量選別、可非破壞性甜度判別、外觀選別、分級精準及適用各式農產品、水產類。洽詢電話：（06）253-6210。

天氣好熱，很多民眾在這樣的天氣，會選擇吃上一碗剉冰消消暑氣。在土城就有一間剉冰店生意好到一開門，排隊人潮停不了。最大的主因除了天氣實在太熱之外，最大的賣點就是這裡的芋頭，在客人點餐時，才切塊放進碗中，吃進嘴巴甜度適中、超級鬆軟，也難怪排隊人潮沒斷過。

氣溫飆得越高，讓人越想吃冰，降降暑氣，光是看這白花花的小碎冰，就有透心涼的感覺，但這樣吃太單調，加點配料。店員不手軟，每一大湯匙，都挖好多料，把底層白色的冰都蓋掉了，但最後加的這一味，才是王道，和其他冰店不一樣，這裡的芋頭，等顧客點了，才插起完整一塊，在你面前現切，放進冰上，這一碗芋頭綜合冰點播率超高，高人氣的還有這個，夏日限定口味「芒果牛奶」口味。

芒果用倒的放進碗中，淋上自製的芒果醬，還有煉乳也不手軟，這芒果牛奶讓好多客人吃到一臉滿足，只是內用、外帶的客人幾乎沒有停過，老闆為了節省時間，還特地找來一位工讀生專門剉冰，而另外一位就站著負責裝冰，這樣動作才會快，料塞得滿滿的，差點蓋不上，得分兩次，先把冰往下壓緊實，才能蓋好。

就是這樣不惜成本的想法，吸引到消費者目光，出現排隊人潮，甚至有公司行號一次點了103碗冰，老闆和員工的手一個下午停不下來，荷包滿滿，臉上的笑容也止不住。

享受美味大餐是搭乘豪華郵輪時，必要的一大享受，旅客在船上吃香喝辣，很少會想到工作人員在幕後付出的心血有多少，全球最大的郵輪「海洋綠洲號」載客人數高達6000人，短短7天旅程就會用掉100公噸食材，「國家地理頻道」特別登船，透過鏡頭，呈現超級郵輪幕後運作的忙碌景象。

大船入港，好戲這才登場，正當遊客準備歡喜登上郵輪之際，工作人員可是忙得不可開交，船上的食品儲藏室早就空空如也，現在正是補貨的時刻。郵輪存貨經理凱斯布朗：「最忙的時間是周轉日、進貨日，這是最具有挑戰性，也是難度最高的時刻。」

一般遊客搭乘郵輪只顧著吃喝玩樂，在客人看不到的第二層甲板，有一條重要的生命線，這條生命線連接船上各個廚房，補給一切所需食材。旁白：「21個食物貯藏室，供應三個主要預備區，肉品區、蔬菜水果站，以及海鮮廚房。」

郵輪的購物清單落落長，要維持船上的餐飲運作不出狀況，每個環節都得做得精準，白米3.5噸、麵粉5.5噸、蔬菜31噸、食用油15.8噸、雞肉8噸，採購食材應有盡有，數量更是驚人。凱斯布朗：「西瓜，這裡現在有1萬2000磅的西瓜、鳳梨9000磅、草莓4800磅、哈密瓜6000磅。」

一箱又一箱食材源源不絕送到船上，9小時內要全部裝滿就定位，有了豐富食材做後盾，超級郵輪「海洋綠州號」上的24間餐廳才能大顯身手，250位廚師在7天之內，把100噸生鮮食材，巧手轉換成25萬份餐點，各式美味料理填飽客人的胃。凱斯布朗：「這就像是鐘錶運行，全年無休，你會習慣你所需要做的事，每個人都得各就各位，才不會出差錯。」

所有員工合作無間，才能成就超級郵輪上的歡樂旅程，這幕後的忙碌戲碼，一般人真是難得有機會見識得到。

記者吳玫穎／綜合報導

艾希頓庫奇主演電影《賈伯斯》將於8月16日美國上映，該片描述蘋果創辦人賈伯斯傳奇的一生。而艾希頓庫奇也坦言接下此角壓力大，還因仿效賈伯斯只吃「水果餐」導致營養不良住院。

艾希頓庫奇飾演蘋果電腦創辦人賈伯斯，留著賈伯斯招牌的落腮鬍、戴上無框眼鏡，穿高領毛衣和牛仔褲，和本尊相似度高達99%！但導演喬舒亞麥可史坦表示，當初相中艾希頓庫奇主演，不僅因為他和賈伯斯神似，更因為艾希頓庫奇對蘋果和科技產業的狂熱，「我和他第一次碰面聊完之後，當下就覺得他是最完美的人選，艾希頓同樣地熱愛也了解科技產業，而且近乎瘋狂，他擁有蘋果公司的股票超過10年，而且他對電腦科技的深度了解令我們感到很驚訝。」

而艾希頓庫奇為了要爭取此角，早在和導演碰面前一個月就熟讀賈伯斯和蘋果的各種資料，正式開拍前2個月，他更仿效賈伯斯只吃「水果餐」，結果因營養攝取不均衡，導致胰臟線值不正常，就在影片開拍前5天還住院治療，他坦承嚇壞了，因賈伯斯正是因為胰臟癌而過世，冥冥中的巧合，令人不寒而慄。

艾希頓庫奇也坦承接下此角壓力超大：「每個人都有權利評論，因為賈伯斯是公眾人物，有很多人比我更了解他，曾經跟他握手、跟他一起出去，所以飾演賈伯斯真的很可怕。」《賈伯斯》預計9月在台上映。

香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界，連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站（livestrong）幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的10個好處。

1. 抑制食慾

根據芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會公佈的一項研究顯示，當飢餓時聞到香蕉的味道，可以欺騙大腦，讓你以為已經吃過了！下次使用香蕉減肥時，或許可以在飢餓時試看看有沒有效果。

2. 提高運動表現

據阿巴拉契亞大學（Appalachian State University）人類行為實驗室的研究發現，以騎單車15分鐘作為測試依據，食用半根香蕉跟喝進相同比例的運動飲料，同樣能為身體補充所需的能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多了抗氧化營養素。

3. 營養CP值高

如果跟蘋果相比較，每根香蕉的單價來的低很多，且不需要過多的處理手續與冷藏，就能輕鬆獲取香蕉豐富的營養成份。

4. 減肥的好朋友

1根中等大小的香蕉約110大卡，含30公克的碳水化合物與3公克的纖維，且其中含有2～3公克的抗性澱粉，讓你可以感覺到更多的飽足感，相當適合當運動前1小時補充能量的食物，或是上班休息時的點心。

5. 容易攜帶、入菜

香蕉體積小，只要去超商買個香蕉盒，就能避免在攜帶時壓到，且因為果香與口感，非常適合放入各式的菜餚中，諸如甜點、冰淇淋、沙拉中，都可見香蕉蹤影，即使是打成汁加入牛奶也相當好喝。

6. 強力補充維生素C

以往認為柳橙、草莓等水果富含維生素C，但香蕉能提供15%每日所需的維生素C，是身體非常重要的抗氧化劑，還有助於生成膠原蛋白，讓你皮膚水噹噹。

7. 豐富的維生素B6

香蕉中含有20%每日所需的維生素B6，能為人體帶來非必需胺基酸，用以創造健康的細胞，提升免疫力抵抗細菌感染。

8. 舒緩腸胃不適

香蕉的好在於非常容易消化，且不容易對胃、消化系統造成刺激，香蕉也適合腸胃功能較差的小朋友食用，可作為幼兒剛開始接觸固體食物的來源。

9. 富含鉀助降血壓

中等大小的香蕉約含有422毫克的鉀，佔每日人體所需約10%，且鈉含量低，對降低血壓有助益，讓你輕鬆遠離高血壓與中風。

10. 含鎂讓你去憂鬱

1個小香蕉就可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天約需要420、320毫克的鎂，若飲食中缺鎂，不妨來根香蕉吧！

「印記 歷史─台灣早期攝影記者經典作品展」22日登場，記錄了台灣第一代攝影記者精采的人生故事，圖為台灣年紀最大還在做攝影專題的攝影記者秦凱。（簡永彬、楊永智提供）（請配合本社社稿CAP0039號，敬請採用。）中央社 102年6月22日

桃園縣民眾分別在兩家商店購買一款水果凍，發現食品疑似發霉，經向衛生局陳情，衛生局派員稽查，要求全面下架及回收，移請彰化衛生局就製造業者後續追蹤。（李明朝報導）

針對民眾發現所購買的水果凍有發霉情事，桃園縣衛生局主任秘書楊文志表示，衛生局相繼接到民眾陳情，指出位在八德市及桃園巿的一家商店，購買「精緻水果凍」，疑似有發霉，衛生局隨即查核商店，查獲部分果凍內，有不明深色物體，為確保民眾食品安全，現場責成業者立即下架，並退回原廠商。

由於果凍仍在有效期限內，楊文志表示首先排除是店家保存不當引起，懷疑是運送或者生產時造成，已移請彰化衛生局就製造業者進行後續追蹤。

衛生局表示，如果再查獲未全面回收有發霉的果凍，會採取一案一罰原則從重裁罰，依違反食品衛生管理法裁處六萬到一五００萬元罰鍰。

美國醫學會正式認定，「肥胖」是一種疾病，也是導致美國醫療費用沉重的原因，國內營養師表示，肥胖病患會有「代謝症候群」，導致高血壓、糖尿病等，但只要成功減重，狀況會改善，精神變更好，不只如此，連記憶力也會增加，瑞典最新研究發現，婦女成功減重後，記憶力的確比減肥前來的好。

減肥不只能讓身材更好看，瑞典研究最新發現，還可以增加「記憶力」。營養師張斯蘭：「(減重後)對腦部的細胞傷害是減少的，所以你的精神狀況是會比較好的，那記憶力相對會比較好。」

營養師表示，「胖」和「記憶力」沒絕對相關，卻可能相互影響，瑞典醫生找來20名已停經的過重婦女參加實驗，半年後，平均體重從85.7公斤變成77.7公斤，成功甩重後，發現腦部記憶區也跟著變活躍，因為他們記住人名和長相有進步，而美國醫學會認定「肥胖」屬於疾病，和糖尿病、心血管疾病、癌症等都有關，認為美國醫療費用負擔大，就是因為過胖的人太多。

營養師張斯蘭：「(過胖導致)代謝症候群，所衍生出來的是高血壓、高血脂、糖尿病，在往後的話，視力、腎臟，這個部分會造成長期的傷害。」

營養師表示，均衡飲食和定時運動，才能減肥成功，身體也會更健康。

「小艾」艾希頓庫奇（圖左）給人玩世不恭的形象，這次接下電影「賈伯斯」扮演蘋果電腦傳奇人物，竟然壓力大到只吃水果餐度日，甚至進了醫院！

在21日曝光的電影預告中，可以看出小艾卯足勁變身賈伯斯，與本尊相似度高達9成。他受訪時表示，為了這個角色做足功課，甚至學賈伯斯只吃水果餐，沒想到開拍前5天卻因此住院，本片訂於9月在台上映。（文／封以恩 圖／甲上）

好萊塢男星艾希頓庫奇（左）為演活蘋果創辦人賈伯斯，學賈伯斯只吃「水果餐」；卻因營養不均衡導致胰臟腺值不正常，竟在開拍前5天住院治療。（甲上娛樂提供）中央社記者徐卉傳真 102年6月23日

天氣好熱，很多民眾在這樣的天氣，會選擇吃上一碗剉冰消消暑氣。在土城就有一間剉冰店生意好到一開門，排隊人潮停不了。最大的主因除了天氣實在太熱之外，最大的賣點就是這裡的芋頭，在客人點餐時，才切塊放進碗中，吃進嘴巴甜度適中、超級鬆軟，也難怪排隊人潮沒斷過。

氣溫飆得越高，讓人越想吃冰，降降暑氣，光是看這白花花的小碎冰，就有透心涼的感覺，但這樣吃太單調，加點配料。店員不手軟，每一大湯匙，都挖好多料，把底層白色的冰都蓋掉了，但最後加的這一味，才是王道，和其他冰店不一樣，這裡的芋頭，等顧客點了，才插起完整一塊，在你面前現切，放進冰上，這一碗芋頭綜合冰點播率超高，高人氣的還有這個，夏日限定口味「芒果牛奶」口味。

芒果用倒的放進碗中，淋上自製的芒果醬，還有煉乳也不手軟，這芒果牛奶讓好多客人吃到一臉滿足，只是內用、外帶的客人幾乎沒有停過，老闆為了節省時間，還特地找來一位工讀生專門剉冰，而另外一位就站著負責裝冰，這樣動作才會快，料塞得滿滿的，差點蓋不上，得分兩次，先把冰往下壓緊實，才能蓋好。

就是這樣不惜成本的想法，吸引到消費者目光，出現排隊人潮，甚至有公司行號一次點了103碗冰，老闆和員工的手一個下午停不下來，荷包滿滿，臉上的笑容也止不住。

（中央社記者龍瑞雲台北2013年6月21日電）台灣出現全球首例人類感染H6N1，行政院衛生署疾病管制局今天表示，上午立刻通報世界衛生組織及歐美等國。

疾管局疫情中心主任莊人祥表示，經證實國內出現全球首例的人類感染H6N1病例後，除召開記者會對外說明，並立刻通報世界衛生組織，也通報美國、歐盟、日本、韓國、中國大陸及香港。

疾管局副局長周志浩說，患者在早餐店工作，未曾出國，也沒有相關禽島接觸史，且與患者有關接觸者中也沒有發現任何疑似病例，目前還不知道患者從何感染，這種情況非常罕見。

疾管局說，經邀農政單位及相關醫學與獸醫專家召開會議後，從現有流行病學調查分析，這次是以輕微肺炎表現的散發個案，沒有證據顯示有人傳人的現象，衛生與農政單位會持續監測，後續發展也會再向國際社會說明。

疾管局呼籲，預防禽流感病毒感染，禽畜相關從業人員應做好個人防護措施，民眾應避免與禽畜動物有不必要的接觸，同時應勤洗手、食用完全煮熟的禽肉和蛋類，以降低感染的風險。此外，如出現類流感或結膜炎等症狀，應戴口罩儘速就醫，並主動告知醫師禽畜工作史及禽鳥接觸史。

相關新聞影音：

「印記 歷史─台灣早期攝影記者經典作品展」22日登場，記錄台灣第一代攝影記者精采的人生故事，圖為台灣第一位女性攝影記者尹夢蘭。（尹夢蘭、楊永智提供）（請配合本社社稿CAP0039號，敬請採用。）中央社 102年6月22日

今天晚上如果大家有機會，記得往天空看一下，因為今年最大、最亮的滿月，就要在今晚7點32分現身。

天文學上，月球運行到距離地球最近距離，就會出現近地滿月，也就是所謂的「超級月亮」，這時月球與地球距離約35萬6990公里，比最遠時相差了五萬公里，因此不但面積大了百分之14，亮度更增加百分之30，看起來又大又亮。

如果屆時天氣晴朗，您可以朝東南東方、11度仰角看，就可以親眼目睹。

每一年，有1.5億未滿15歲的女孩遭到性暴力對待，而一些受害者更是選擇沉默，尤其是在埃及民風如此保守，女孩子遭到性侵，性侵嫌犯通常逍遙法外，而女孩子與她的家人則要蒙受羞辱，但是有一個女孩她勇於挑戰封建的思想，她在遭受性侵之後跟著母親到警局報案，而女孩子希望自己能夠成為超級英雄，打敗這些性侵惡狼，但是她說真正的英雄是不會殺人的。

紀錄片「女孩，站起來」旁白連恩尼遜：「世界上，仍舊有無數的女孩子承受著『無法說出口』的事情，就像雅思敏。」

雅思敏住在埃及開羅，這一天，媽媽帶著當時12歲的她到警局，舉發一名被下半身沖昏頭的性侵惡狼，陳述一件埃及多數女性覺得丟臉而說不出口的事情。紀錄片「女孩，站起來」演員模擬演出：「妳能告訴我為何來警局嗎？我是超級英雄。」

一旁的年輕警察訕笑了兩聲，較為年長的警官則把她的回答當作孩子天馬行空的想像，但是為何女孩子不能成為超級英雄呢？

電影「特攻聯盟」預告：「妳是誰？我是『超殺女』。」

紀錄片「女孩，站起來」邀請到了在電影「特攻聯盟」中飾演「超殺女」的少女演員「克蘿伊‧摩蕾茲」。電影「特攻聯盟2」預告：「我只會當…超殺女。」

請她來替幻想自己是超級英雄的雅思敏獻聲旁白。紀錄片「女孩，站起來」旁白克蘿伊‧摩蕾茲：「我身上有埃及鎊2鎊，天氣很熱，我和阿雅不想用走的，一個駕駛駱駝貨車的男人，他可以載我們去買果汁。」

我們這些活在社會大染缸中的成年人，可能馬上會斥責雅思敏怎麼這麼笨，看也知道這個男的心懷不軌，但是雅思敏不是笨，而是與眾不同。紀錄片「女孩，站起來」演員模擬演出：「妳不害怕嗎？不，為什麼？因為我很強壯，我會搏鬥。」

雅思敏被這個男人載了回家，他的太太也在家，只是在嚴重男尊女卑的埃及，老婆看見丈夫帶著沒見過的年幼小女孩回家，大氣也不敢吭一聲，還乖乖送上啤酒和果汁。

紀錄片「女孩，站起來」旁白克蘿伊‧摩蕾茲：「他喝啤酒，我討厭看見人喝酒，所以我起身要離開，他阻止我，說等等載我回家，我們走回貨車，但是他沒載我回家，他…他帶我去一個很暗的地方，他說他不會傷害我，但是…想和我在一起…，他想…我說…，我告訴他我不是普通的女孩子，我是超級英雄，我被授予神奇的力量，但是他不相信我，他拔出他的劍對我說，為妳的榮譽戰鬥吧，我告訴他我不想殺他，因為真正的英雄不會殺人，我要給他一個教訓，我要讓他知道，女孩子…，這個男人…他是個壞人，他讓我別無選擇，我們打了好久，最後，他求我別殺死他，所以我饒他一命。」

這是雅思敏的幻想嗎？或者我們應該說這是雅思敏的烏托邦，她的勇敢，讓一開始對她嗤之以鼻的警察都為之動容。紀錄片「女孩，站起來」演員模擬演出：「妳很棒，沒殺死那個貨車駕駛，我可不想把聰明女孩關進牢裡。」

雅思敏確實是個鬥士，她與母親想替自己與難以計數的性侵受害者討公道。紀錄片「女孩，站起來」演員模擬演出：「性侵案很難成立，因為很難有證據，或許，我們能幫妳們去跟加害者要求賠償，我情願死，也不要碰他半毛錢，我只想要正義公理，正義，這種世道，雅思敏，可以帶我們去那個男人家嗎？很好，妳知道嗎？我有一個女兒，我也希望她學習當個超級英雄。」

只是，在一個不公平的世界，女孩子必須加倍得堅強、加倍得堅決，在革命後更動盪的埃及，雅思敏的母親婉拒了讓女兒讀書的機會，而是替她找到一個丈夫，只是這張飯票能吃多久？可靠嗎？沒人能夠保證。

紀錄片「女孩，站起來」旁白連恩尼遜：「世界上50%的性侵受害者，年紀不到15歲，50%，性侵雅思敏的男子仍舊逍遙法外，雅思敏也始終無法上學，無法讀寫，現在她已經13歲了，女孩受教育的機會比男孩少，這表示女孩承受更多的飢餓、更多的暴力與更多的疾病。」

香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界，連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站（livestrong）幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的10個好處。

1. 抑制食慾

根據芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會公佈的一項研究顯示，當飢餓時聞到香蕉的味道，可以欺騙大腦，讓你以為已經吃過了！下次使用香蕉減肥時，或許可以在飢餓時試看看有沒有效果。

2. 提高運動表現

據阿巴拉契亞大學（Appalachian State University）人類行為實驗室的研究發現，以騎單車15分鐘作為測試依據，食用半根香蕉跟喝進相同比例的運動飲料，同樣能為身體補充所需的能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多了抗氧化營養素。

3. 營養CP值高

如果跟蘋果相比較，每根香蕉的單價來的低很多，且不需要過多的處理手續與冷藏，就能輕鬆獲取香蕉豐富的營養成份。

4. 減肥的好朋友

1根中等大小的香蕉約110大卡，含30公克的碳水化合物與3公克的纖維，且其中含有2～3公克的抗性澱粉，讓你可以感覺到更多的飽足感，相當適合當運動前1小時補充能量的食物，或是上班休息時的點心。

5. 容易攜帶、入菜

香蕉體積小，只要去超商買個香蕉盒，就能避免在攜帶時壓到，且因為果香與口感，非常適合放入各式的菜餚中，諸如甜點、冰淇淋、沙拉中，都可見香蕉蹤影，即使是打成汁加入牛奶也相當好喝。

6. 強力補充維生素C

以往認為柳橙、草莓等水果富含維生素C，但香蕉能提供15%每日所需的維生素C，是身體非常重要的抗氧化劑，還有助於生成膠原蛋白，讓你皮膚水噹噹。

7. 豐富的維生素B6

香蕉中含有20%每日所需的維生素B6，能為人體帶來非必需胺基酸，用以創造健康的細胞，提升免疫力抵抗細菌感染。

8. 舒緩腸胃不適

香蕉的好在於非常容易消化，且不容易對胃、消化系統造成刺激，香蕉也適合腸胃功能較差的小朋友食用，可作為幼兒剛開始接觸固體食物的來源。

9. 富含鉀助降血壓

中等大小的香蕉約含有422毫克的鉀，佔每日人體所需約10%，且鈉含量低，對降低血壓有助益，讓你輕鬆遠離高血壓與中風。

10. 含鎂讓你去憂鬱

1個小香蕉就可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天約需要420、320毫克的鎂，若飲食中缺鎂，不妨來根香蕉吧！

「小艾」艾希頓庫奇（圖左）給人玩世不恭的形象，這次接下電影「賈伯斯」扮演蘋果電腦傳奇人物，竟然壓力大到只吃水果餐度日，甚至進了醫院！

在21日曝光的電影預告中，可以看出小艾卯足勁變身賈伯斯，與本尊相似度高達9成。他受訪時表示，為了這個角色做足功課，甚至學賈伯斯只吃水果餐，沒想到開拍前5天卻因此住院，本片訂於9月在台上映。（文／封以恩 圖／甲上）